Karate Tradizionale

Arte di autodifesa

Il Karate nasce come un’arte di autodifesa che utilizza il corpo in modi e con tecniche efficaci, ma limitare questa disciplina a semplice autodifesa sarebbe estremamente riduttivo. Esaminando le dimensioni dello sviluppo della personalità, il Karate emerge come un'attività completa e fondamentale nel complesso processo di formazione dell’individuo, coinvolgendo tutte le aree della personalità attraverso la sua pratica e il suo studio.

Il Karate è una disciplina che, dal punto di vista motorio, contribuisce allo sviluppo fisico armonico ed equilibrato nei giovani. I movimenti tecnici, eseguiti in tutte le direzioni - avanti, indietro, a destra e a sinistra - includono rotazioni semplici e complesse su diversi piani ed assi, e rappresentano una base ideale per un'educazione motoria di base.

Questa disciplina promuove lo sviluppo equilibrato delle capacità fisiche e coordinative. Le capacità coordinative, come l'orientamento nello spazio e nel tempo, il controllo del corpo, l'equilibrio e la combinazione motoria, vengono naturalmente stimolate e sviluppate durante la pratica del Karate. Allo stesso tempo, le capacità fisiche come forza, velocità e resistenza vengono allenate attraverso l'esecuzione dei movimenti propri della disciplina, eseguiti con velocità e ampiezza adeguata, e con un impegno di forza proporzionato all'età dei praticanti. Dal punto di vista della salute, la pratica del Karate porta numerosi benefici. Migliora la funzionalità del sistema cardio-circolatorio e respiratorio, e potenzia le difese immunitarie dell'organismo, contribuendo così a migliorare lo stato generale di salute e benessere dell'individuo. Inoltre, il Karate ha un effetto positivo sulla postura, aiutando a correggere atteggiamenti posturali scorretti che possono derivare, in età giovanile, dalla mancanza di un adeguato tono muscolare, dalla scarsa consapevolezza cinestetica e dal rapido processo di crescita del corpo.

Nell'area cognitiva-intellettiva, il Karate favorisce lo sviluppo di diverse abilità. Aiuta a migliorare la memoria, la capacità di rappresentazione mentale, il pensiero logico e strategico, l'iniziativa e l'anticipazione delle situazioni e delle azioni. Inoltre, la pratica del Karate stimola la risoluzione dei problemi, promuovendo un approccio attivo e proattivo alle sfide.

Nell'area senso-percettiva, il Karate sviluppa le capacità attentive sotto vari aspetti: intensità, selettività, focalizzazione e mantenimento nel tempo. Durante la pratica, vengono sollecitate e sviluppate le capacità di reazione in tutte le loro forme, che siano semplici, complesse o di scelta.

Dal punto di vista emotivo-affettivo, il Karate è fondamentale per il controllo dell'impulsività. Aiuta a migliorare la gestione delle emozioni, a creare motivazioni e a sviluppare fiducia, sicurezza e intraprendenza. La pratica regolare del Karate contribuisce a creare un ambiente favorevole alla crescita personale e al benessere emotivo dei giovani praticanti.